Le yoga
Le yoga comprend des séries de mouvements, des techniques de respiration et de méditation. C’est une pratique pour tous qui connecte le corps, la respiration et l’esprit.
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Quatuor MD
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Le yoga comprend des séries de mouvements, des techniques de respiration et de méditation. C’est une pratique pour tous qui connecte le corps, la respiration et l’esprit.
La respiration en carré est une technique de respiration profonde en 4 temps, facile à pratiquer
Nous n’avons pas besoin d’être un moine dans un temple, assis en position du lotus, pour méditer. Méditer est possible dans différentes postures et dans divers contextes, parfois même 5 minutes suffisent à méditer et en ressentir les bienfaits